[如何保养皮肤不长痘]怎样保养皮肤不长痘

　　怎样保养皮肤不长痘

　　及时补水保养皮肤不长痘

　　皮肤油脂分泌过多也会引起皮肤长痘，皮脂分泌过多是由于皮肤缺水所致，因此，皮肤要及时补充水分。每天清晨起来喝一杯水，有利于排毒。每天八杯水是最基本的。除此之外，还要给肌肤直接补水，可以适当用一些爽肤水给皮肤补水!

　　2.深层清洁皮肤不长痘

　　洗脸的时候先用温水洗，打开毛孔，然后用洁面乳洗，用洁面乳洗脸的时候要轻柔地按摩脸部，这样能够更深层地清洁了毛孔的污垢，这样就不会让皮肤因毛孔堵塞而长痘痘!

　　3.注意饮食皮肤不长痘

　　饮食要尽量的以清淡的食物为主，避免吃过多油腻和辛辣的食物，辛辣和油腻食物都很容易引起痘痘。多吃蔬菜和水果，保持良好的饮食习惯，保持消化良好，这样能够保养皮肤不长痘!

　　4.良好睡眠皮肤不长痘

　　良好的睡眠对保养皮肤也起到了很大的作用。人体各个器官在11点以后开始排毒，所以良好的睡眠习惯很重要，晚上11点就要休息了，能帮助人体排毒。切忌不要熬夜，熬夜可是长痘痘的最大原因之一!

　　5.调节内分泌皮肤不长痘

　　内分泌失调也是皮肤长痘痘的一个很大的诱因。所以也要通过调节内分泌去保养皮肤不长痘。调节内分泌可以多喝柠檬水，还要多运动调节机体。除此之外，还要避免过渡劳累，适当的休息对内分泌的调节也很重要哦!

　　身体各部位长痘的原因

　　如果是额头长痘的话，说明最近工作或者学习的压力比较大，并且精神不太好，经常熬夜导致肝火旺盛，从而引发痘痘;这时就需要调整一下自己的作息时间，饭后可以适当散下步，调整一下自己的心情。

　　如果是脸颊长痘的话，左脸一般是因为肝的负荷较大，经常发脾气，情绪浮躁;这时就需要保持愉悦的心情，尽量一个人呆着，慢慢做自己的事情就行了。右脸长痘一般是由于心肺功能失调，平时需要注意呼吸道的保护，少吃一些刺激性的食物。

　　如果下巴长痘的话，一般是由于内分泌失调以及肾负荷较大，这时候就要调节自己的生活，多喝一些热水，加快体内毒素的排除。

　　最后要说的便是在平时要多洗脸，尤其是对油性皮肤的人来讲，平时也不要频繁的用手去摸脸，手上分泌的油脂很可能会加剧毛孔的堵塞。