【抑郁症带来的后果】抑郁症或带来这5大危害，3个方法助调节

　　相信大家都有听说过抑郁症这种疾病，抑郁症的发生会让患者长期处于一种无精打采、萎靡不振的状态，对生活也没有什么信心，那么，抑郁症究竟会给患者带来哪些危害呢?得了抑郁症又该如何调节才能改善症状呢?下面我们就一起来看看吧。

　　抑郁症会带来哪些危害?抑郁症常见危害如下：

　　1、睡眠障碍：大部分抑郁症患者都会有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠质量差和睡眠节律紊乱等，这种睡眠障碍往往会使患者的情绪问题带来很大的干扰，对于有自杀倾向的抑郁症患者，早醒会使得患者在凌晨自杀的几率加大。

　　2、消极怠慢：抑郁症患者的思维和想法会呈现消极怠慢的状态，做什么事都觉得难以完成，对未来感到渺茫，不知道自己该何去何从，患者还会把自己看得一无是处，放大自己的缺点，认为自己罪孽深重，不应该再或者拖累别人。

　　3、社会功能下降：抑郁症患者难以集中精神、脑力活动下降、工作效率大大降低、记忆力也大不如前，严重的患者往往也会失去了正常的工作学习能力。患者的身体免疫功能也会因此下降，造成生理活动减慢。

　　4、诱发身体疾病：患上抑郁症，会诱发部分身体疾病，主要是自主神经系统发生变化，其表现有食欲减退、体重下降、便秘、阳痿、闭经等，患者这类躯体不适感往往会干扰到各脏器官，抑郁症患者患上心脏病，遭遇中风的概率也明显高于普通人群。

　　5、患者自杀：抑郁症跟抑郁症的自杀高自杀率都是有目共睹的，绝大部分抑郁症患者都是以自杀结束生命的，没有任何一种心理疾病和精神病有如此高的自杀率。

　　抑郁症最常见的调节方法

　　一、以静制怒

　　由于大多数抑郁症患者，都是容易激怒、脾气暴躁的特点，男性抑郁症的自我调节，首先要学会控制怒意来控制情绪。

　　二、凡事看开

　　男性抑郁症的表现，以往都是豁达大度，患者都是斤斤计较起来，所以要刻意把什么事情看开，遇到事情的时候换个角度想，要有积极乐观的心态，待人处世心脑开阔，拿得起，放的下。

　　三、走出家门

　　不管男性还是女人患者，抑郁症的表现，都是蜗居在家，减少社交活动等，因此，男性朋友千万别把自己闷在屋里想心事，当遇到伤心，生气的时候，最好能转换注意力，到户外去活动。

　　通过上文的介绍，相信大家对于抑郁症的危害也以及有所了解，因此，希望大家在平时要重视抑郁症的发生，得了抑郁症的患者就一定要选择正规的医院来对抑郁症进行治疗，才能保证患者的治疗安全有效，同时在日常生活中我们也要做好抑郁症的护理工作，不要让病情加重，影响我们的健康。